Grösse und Einstellungen des Velos

Ein richtig eingestelltes Velo erhöht Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden. Wir zeigen Ihnen wie.


Die Grösse des Fahrrads, die Einstellung des Sattels, des Lenker oder auch die Länge der Kurbeln sind häufig nicht optimal auf Ihre Bedürfnisse angepasst. Dabei erhöht ein richtig eingestelltes Velo Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden. Wir unterstützen Sie beim Regulieren all dieser Punkte.

Rüsten Sie sich vorgängig mit einem Metermass aus und lassen Sie sich von einer anderen Person helfen.

Die richtige Position auf dem Velo

Position des Fusses auf dem Pedalzoom

Erster Schritt : Position des Fusses auf dem Pedal

Wenn Sie auf dem Velo sitzen, muss Ihr Fuss mit den Fussballen auf dem Pedal ruhen, unabhängig von der Position der Tretkurbel.

Distanz Sattel–Pedalzoom

Zweiter Schritt: Distanz Sattel–Pedal

Die Distanz zwischen dem Sattel und dem durchgetretenen Pedal muss von der Hüfte über das Knie bis zur Fussspitze eine gerade Linie bilden.

Horizontale Ausrichtung des Sattelszoom

Dritter Schritt: Horizontale Ausrichtung des Sattels

Bei richtig positioniertem Fuss mit dem Fussballen auf dem Pedal muss die Linie Kniescheibe–Fussballen senkrecht verlaufen.

Vierter Schritt: Distanz Sattel–Lenker

Für die richtige Position auf dem Velo müssen die Geraden Ihres Körpers und Ihrer Arme einen rechten Winkel bilden (90°).

Distanz Sattel–Lenkerzoom
RICHTIG (90°-Winkel)
 
Distanz Sattel–Lenkerzoom
FALSCH (Winkel unter oder über 90°)
 
Breite des Lenkerszoom

Fünfter Schritt: Breite des Lenkers

Die Breite des Lenkers sollte derjenigen Ihrer Schultern entsprechen, kann jedoch je nach Lenkertyp leicht variieren.

Position der Hände auf dem Lenker und den Bremsgriffenzoom

Letzter Schritt: Position der Hände auf dem Lenker und den Bremsgriffen

Wenn die Hände auf dem Lenker und den Bremsgriffen ruhen, müssen die Finger, Handgelenke und Arme eine gerade Linie bilden.

Länge der Tretkurbeln

Messen Sie die Länge Ihrer Beine im Schritt, um die ideale Länge der Tretkurbeln Ihres Velos zu ermitteln.

Innenbeinlänge Länge der Kurbel

60 bis 65 cm

150 mm

66 bis 70 cm

155 mm

72 bis 75 cm

160 mm

75 bis 78 cm

162,5 mm

79 bis 81 cm

165 mm

82 bis 83 cm

167,5 mm

83 bis 86 cm

170 bis 172.5 mm

87 bis 90 cm

175 bis 177.5 mm

91 bis 94 cm

180 mm

mehr als 94 cm

185 mm

Innenbeinlänge

60 bis 65 cm

Länge der Kurbel

150 mm

Innenbeinlänge

66 bis 70 cm

Länge der Kurbel

155 mm

Innenbeinlänge

72 bis 75 cm

Länge der Kurbel

160 mm

Innenbeinlänge

75 bis 78 cm

Länge der Kurbel

162,5 mm

Innenbeinlänge

79 bis 81 cm

Länge der Kurbel

165 mm

Innenbeinlänge

82 bis 83 cm

Länge der Kurbel

167,5 mm

Innenbeinlänge

83 bis 86 cm

Länge der Kurbel

170 bis 172.5 mm

Innenbeinlänge

87 bis 90 cm

Länge der Kurbel

175 bis 177.5 mm

Innenbeinlänge

91 bis 94 cm

Länge der Kurbel

180 mm

Innenbeinlänge

mehr als 94 cm

Länge der Kurbel

185 mm

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