Enfants à vélo

Comment enseigner à mon enfant la pratique du vélo? Voici nos conseils.


Voici quelques exercices pratiques et simples à mettre en place sur un espace privé ou dans une cour pour que votre enfant puisse apprendre à maîtriser son vélo, avant de se lancer dans la circulation : 

Le slalom à vélo
Source : Online Radfahrerprüfung ACVS

Le slalom

Positionner des plots (cailloux, piquets ou autre objets similaires) à intervalles toujours plus petits en ligne droite (distance intervalles : d’abord 3.5 m et diminuer peu à peu).

Exercice : slalomer sans déplacer ni renverser les plots. Les pieds ne doivent pas toucher le sol.

Le huit
Source : Online Radfahrerprüfung ACVS

Le huit

Tracer au sol un cercle à la craie de 3 m de rayon et un autre plus petit (2 m de rayon par exemple).

Exercice : Rouler sur la ligne en décrivant un 8. Tendre le bras droit, puis le gauche tout en dirigeant son vélo d’une seule main.

Le passage étroit
Source : Online Radfahrerprüfung ACVS

Le passage étroit

Tracer 2 lignes parallèles au sol espacées d’environ 80 cm.

Exercice : Rouler le plus lentement possible entre les deux lignes, sans les franchir et sans poser les pieds par terre.

Le freinage de précision
Source : Online Radfahrerprüfung ACVS

Le freinage de précision

Dessiner au sol une ligne STOP d’une longueur de 1m. Placer 1 objet à chaque extrémité (cônes par ex.). Autre variante : dessiner un rectangle de 1m de largeur (STOP) et de la longueur du vélo de votre enfant additionnée d’environ 20 cm.

Exercice : Arriver entre les cônes et arrêter complètement son vélo devant la ligne STOP (et à l’intérieur du rectangle pour la deuxième variante).

Premières sorties dans la circulation

C’est accompagné d’un adulte, qui lui montrera l’exemple, que votre enfant effectuera au mieux ses premières sorties dans la circulation. Privilégiez des routes à faibles trafic au début et assurez-vous que votre enfant maîtrise suffisamment les règles de circulation ainsi que son vélo. Soyez conscient que :

  • Les enfants ne parviennent pas tous à rouler droit et sont dépassés par les nombreuses règles de circulation et de comportement.
  • Lorsqu’ils obliquent à gauche, les enfants ont des difficultés à jeter un coup d’oeil en arrière et à faire un vrai signe de la main.
  • Ils ne sont pas à même d’évaluer la distance de freinage d’un véhicule.
  • Ils ont souvent peur des grands véhicules, ce qui les rend moins sûrs.

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