L’aria di montagna è sana

Per restare in buona salute niente di meglio che trascorrere del tempo in montagna e di lasciar stress e preoccupazioni a casa.


Il clima alpino influisce sulla circolazione in modo positivo e attiva le forze immunitarie, le malattie della pelle diminuiscono e pure i disturbi psicosomatici migliorano. Già pochi giorni nelle alpi hanno l’effetto di una breve vacanza sulle vie respiratorie irritate e sulla psiche. Quando dalla montagna si può guardare sulla valle, si dimenticano lo stress e i problemi quotidiani – la testa si svuota e il corpo si riempie di nuova energia.

Pure chi soffre di allergia ai pollini può approfittare di un giro in montagna. Infatti, la densità di pollini diminuisce con ogni metro di quota. Le vie respiratorie irritate hanno così la possibilità di riposarsi. L’aria di montagna ha molti altri vantaggi. Ricercatori dell’Istituto di medicina sociale e preventiva dell’Università di Zurigo hanno scoperto che l’aria di montagna ha un impatto positivo sulla circolazione e che protegge dagli infarti cardiaci.

Secondo questa ricerca, chi abita a un’altezza superiore a 1‘000 metri ha un rischio minore del 22 percento di avere un infarto cardiaco, e pure il rischio di un ictus si riduce del 12 percento. Ogni 1'000 metri di altitudine il rischio si riduce della stessa percentuale. Sempre secondo questo studio, in cui sono stati analizzati i dati relativi alla salute di 1,64 milioni di persone, il fatto di nascere ad alta quota ha un effetto positivo sul cuore. A provocare questo effetto sono probabilmente fattori climatici come la qualità dell’aria e la radiazione solare. 

In altitudine l’aria diventa meno densa, e ciò ha un impatto pure sull’appetito. Per un’inchiesta, 20 persone obese sono state portate in una stazione di ricerca su una vetta di una montagna per una settimana. I probandi non potevano fare nessuna attività sportiva. Durante questa settimana, i probandi hanno perso in media 1,5kg. Secondo i ricercatori, a ridurre il loro appetito sarebbe stato il tasso di ossigeno ridotto.


Non utilizzate queste informazioni come base assoluta per le decisioni sulla salute. In caso di problemi alla salute consultate il vostro medico o farmacista. Navigare su internet non sostituisce la consultazione medica.

Per considerazioni e input, potete contattarci per Email: mdtcsch

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