Règles d’hygiène en voyage

La majorité des maladies liées aux voyages sont les nausées, les diarrhées, la fièvre et des problèmes dermatologiques. Dans tous ces cas, des mesures de prévention sont particulièrement efficaces. Si ne sont consommés que des aliments et des boissons propres, vous minimisez les risques d’infections intestinales causées par des agents infectieux connus.

• Ne mangez rien qui ne peut être cuit ou pelé et évitez les mets vendus en pleine rue ainsi que les bouteilles d’eau ouvertes. Attention également aux glaçons. Les boissons devraient toujours être commandées sans glaçons.
• La salade est un tabou dans les pays tropicaux, car le lavage au moyen d’eau contaminée contamine également cet aliment particulièrement sensible.
• Lavez-vous les dents avec de l’eau potable en bouteille plastique ou à usage unique si possible – ou avec de l’eau bouillie.
• Les parents qui changent leurs enfants dans des toilettes publiques devraient désinfecter les tables à langer au préalable, à l’aide d’un spray désinfectant. Les lunettes des toilettes devraient aussi toujours être nettoyées avec soin avant leur utilisation.
• Lavez-vous régulièrement les mains. Surtout après l’utilisation des toilettes et avant les repas. Parfois l’eau n’est pas disponible en voyage : pensez à des sprays ou à des lingettes de désinfection pour le nettoyage des mains.
• Prenez l’hygiène de votre lieu d’hébergement au sérieux. C’est ainsi que vous obtiendrez un appartement/une chambre/ une tente sans rongeurs ou insectes. Evitez tout contact avec les animaux tant domestiques que sauvages. Protégez-vous autant que possible contre les piqures de moustiques, à l’aide de tous les moyens courants.
• Même de petites plaies doivent être traités proprement et rapidement. Il faut toujours désinfecter les plaies et blessures.
• Evitez le contact avec l’eau dans la nature et avec le sol, ne marchez pas à pieds nus.
• Faites vérifier tout pic de température, accès de fièvre ou autre dérangement de votre santé par un médecin, le plus vite possible. Si vous avez des symptômes ou des fièvres à votre retour, informez votre médecin de votre récent voyage.
• Evitez les contacts sexuels, utilisez des préservatifs.